前几期的节目当中，后厨大部分时候都是周诚跟季清两人在负责。

有时如果实在忙不过来，宋然跟胡悦歌还有莫小雨他们也会进来帮忙。

也有飞行嘉宾被分配到厨房帮忙的，但是往往因为受不了厨房高强度的工作，所以录制到一半，通常会跟节目组沟通，中途放弃的。

反正后期节目组自然会把他们在厨房帮忙的画面给剪辑进去。

原本，周诚都已经做好了充足的心理准备，以为肖自南会跟其他几期飞行嘉宾那样，来厨房就录几个镜头而已。那样厨房的工作压力最后还是悉数落在他跟季清的身上。

令周诚没想到的是，肖自南不但刀工跟雕工都非常了得，而且很多从头到尾都能够跟上他的节奏，大大地给他分摊了工作。

周诚跟宋然一样，都是上一季的老嘉宾了。

节目录制到现在，节目组请过那么多位飞行嘉宾，周诚还是第一次在厨房里没有被虐到晕头转向。

周诚掂着手中的勺，抽空问道，“自南，你这厨艺不简单啊，专门在餐馆学过？”