猛虫容易被打飞，击退，但是想要杀死却不容易。

那老族长刚才一棍子看起来点的轻松，但是，直到老头讲解了修炼力气的方法，徐亮才知道老头这一棍的需要多大的力量和技巧。

练力分三重，第一重就是举重若轻，第二重是举轻若重，第三重才是轻重自如。

老族长修炼了一辈子才勉强修炼到轻重自如第三重的门槛。

所谓举重若轻，就是手举千斤之力跟那跟羽毛的样子差不多，挥舞千斤大力，也跟挥舞一根羽毛一样。刚才老族长一击直接把一这技巧发挥的淋漓尽致。

练力之法没有取巧的可能，熟能生巧是唯一的修炼方法和途径，只有把这种方法修炼到骨头里，筋肉里，每一个细胞里，形成自然的本能和反应，掌握手中的每一份力道，这样才能发挥出最大的力量作用。

就比如徐亮虽然掌握有万斤大力，但是，却并没有真正的掌握使用的方法。在挥棍击打的时候，让他的攻击力量至少失去了五成的威力。

不但如此，一但掌握了举重若轻的技巧，才真正的能够做到把全身的力量想要如何用就如何用，手里的握起想要怎么打就怎么打。想打一片就能打一片，想打一点，就能把万斤的大力集中在一点攻击过去。

一包棉花的重量绝对比一根针重，但是一包棉花打人和一根针扎人绝对是两个不同的结果，这就是修炼力量技巧的巨大作用。

老族长一边给徐亮讲解修炼第一重的方法和技巧，一边对那些炎黄族正在反击猛虫凶兽的大汉的出招方式和用力方法来给徐亮现场教学。

徐亮本就是极为聪慧之人，在加上自身经历了数次金庸武侠世界的轮回，集合了数个金庸世界主人公的修炼心得和习武指挥，本人更是超级高手，修炼有降龙神掌，打狗棒，独孤九剑，般若神掌等数门超级武学，每一本都是无上神功。

老族长所讲解的不过是修炼力气中最基础的一种，同样，也是徐亮最为稀缺的一种，一个教的认真，一个听的仔细，徐亮是边听，手里的长棍边比划着。

看似简单的上砸，急点，横扫，等棍棒招式，因为发力不同，必然有着数种不同的效果。老人给徐亮讲解完，便指着旁边的一块高三尺，直径有三尺，如同大鼓一样的大黑石头说道：“看到了吗，那块石头叫做炼力石，嘿嘿，现在需要你做的就是拿着你手里的棍去打那块石头，每一击都要用全力，每一击还都要打到实处，当你什么时候聚集全身力量的一棍子砸下去，你手里的棍子不跳动，你打出去的力量不反弹，那个时候才算是练力第一步举重若轻的第一个环节才小成。去吧，去吧，每一次都要用全力，不可偷懒啊。”